あー、だけど、
これって、なんて幸せで健康なんだと、良い気分になった
だけど人間、
腹ペコだと寝れないね（笑）
ホント、それも幸せなこと。
私の1日の食生活はこんな感じです⬇️⬇️
朝はとにかく、ご飯🍚をしっかり食べます。炭水化物メインで。
脳の栄養源は、ブドウ糖だけなので、お米を、おにぎり2個分は食べます😊
昼は、食べないか、野菜ジュースを飲むか程度。
夜は、ご飯🍚は食べず、おかずをしっかり食べます。
食後はコーヒーと、あれば、あんこを😍❤️❤️❤️
1日3食+オヤツ は、成長期の子供だけで、
中年は、オヤツは不要。1日2食で十分なはずなんです。
(消費カロリーが高い職業の人は別ね
)
)老人になると、
食欲旺盛で肉も食べれるような胃腸を持ってる人のほうが元気❗️
1日2食だと言うと、
すっごく驚かれますが
かれこれ4〜5年？はこんな感じですよー。
かれこれ4〜5年？はこんな感じですよー。ありがたいかな、
なんの病気もせず、
健康で過ごせてます🙏💛
食事については、考え方も人それぞれですから、
自分の体質に合った選択を😊🍚✨
今夜は。。。
カニ なんです
昨夜、カニが届いて、
もうー、今日は、
朝4時から、
今夜のカニを考えている始末です（笑）🦀
私と娘は、そのままポン酢で食べたいのに、
兄貴は、カニしゃぶしたい
主人は、鍋に入れたい
割れてます
配送については
配送とお支払いについて
配送とお支払いについて皆様のご来店お待ちしております
調totono
福岡市博多区古門戸町10-20
博多古門戸AP 203号室
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薬膳アドバイザー
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