年齢からくる中年太りに

出産や、婦人科系ホルモン療法で太り始めて、体重が戻らなくなった。

30歳過ぎて、

毎年ジワジワと太っている。

こんな人は、

典型的、

ホルモンバランスの崩れが原因の、

中年太り

お腹もですが、

体全体に肉がついてくるという太り方。

色んなダイエット方法がありますが、

中年(原田もです❗️)は、

ホルモンバランスを整える食べ物を摂りながらダイエットしてみて👍✨✨✨

黒い食べ物

黒豆！  とか、  黒キクラゲ とか❣️

薬膳では、

黒い色の食べ物は、昔から女性に良いと言われてます。

ホルモンバランスを整えて、

血行を良くしたり、

貧血を改善したり👍

それから、、、

うずらの卵

原田的に、

中年になったら、卵は摂らなくて良し！としてます。

毎日卵何個も食べてみてくださいw

ふつーーの中年は、

ビヨーーンと上がりますコレステロール値ね

だけど

うずらの卵はオススメ

コレステロールが低くて、

ホルモンバランスを整えて、

老化を防止する作用が

ねばねば食材にも、同じ様な効果が

オクラとかー

山芋、納豆、モロヘイヤーー

若い頃と同じように食べていたら、

太るのが当たり前な中年

若い子と同じダイエットしてても、痩せないのが中年

色んなダイエットサプリに誘惑されず👻👻

まずは、

自分のホルモンバランスを整えることから

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