大豆の取り過ぎと頭痛の関係

昨日YUKAが珍しく「昨夜頭が痛かったけん、早く寝たとよー。」

って言って、

あ、

やっぱりって感じたことがありまして。

YUKAダイエット中のため(一応)毎日、アプリ「あすけん」で、

体重や体調、

食べたものなどの記録を、

私にLINEしてきてます📲

が、

この、

頭痛が起きた日、

YUKAは、

空腹を紛らわそうと、

豆乳をいつもより多く飲んでました。

豆乳は、

言わずと知れた健康的な飲み物で✨

原材料は大豆！

特に女性にはテッパン的存在😻

ですが

発酵したもの(たとえば、味噌とか納豆)は別として、

発酵させてない、豆腐や豆乳は、取り過ぎると、頭痛を引き起こす原因にもなるもんで

逆に、

頭が痛い日は、

摂らない方が良いですね❗️

昨日YUKAにそれを伝えると、

「危なっ！！今日麻婆豆腐しようかと思いよった」  

ちなみに私は、

食前に、豆乳100mlだけ飲んでます😊

急に食事をすると、真っ先に吸収されちゃうので、

まずは豆乳で植物性たんぱく質を😊‼️

ちなみに、好きな無調整豆乳は、

これです大豆の味が主張しすぎると苦手なので、、、これは飲みやすいんです＾＾

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