最近、特に多いのが、、、
「近頃、足がつるんです」
という事❣️
今年の夏は、
猛烈に暑いですよね
ここに、足がつる原因があります
そもそも。
足がつる原因って、コレ❗️ってないんですが、、、
考えられることは
筋肉疲労
ミネラル不足
冷え
血行不良
筋肉疲労で足がつる人は、
マッサージしたり、ストレッチしたり、、、
そして
この猛暑により、
汗の量もすごいはず❗️
それから、
クーラーの中にいることが多いはず❗️
だってー
どう考えても暑いもの
クーラーかけてないと、家の中でも命の危険を感じるくらいあります
汗をかいてミネラルが出ていってしまう。
クーラーで身体が冷えてしまう→血行不良がおこる。
筋肉のはたらきに関わる、
カルシウムやマグネシウムを摂ることが大事
もちろん、食事で❣️
食事で！？
難しい❣️わからーん
な方には、
な方には、YUKAの娘(小1)もオススメの😁
タリオン
オーシャンバスクリスタル
こちら。
ミネラルが豊富な入浴剤。
カルシウムはもちろん、
マグネシウムが特に豊富👌✨
お風呂に入れて、ゆっくり入浴すれば、
経皮吸収されて、ミネラル補給をすることができます
血行も良くなるので、
夏もぜひ入浴を
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