太った。

昨日は色々で、

3食外食になってしまって

とても美味しく頂いた3食でしたが、

今朝体重計乗ったら、

昨日より0.6kg増えてました😵💦

そして、

脚が重いー。

むくみ体質なので、

朝起きた時の、脚の重いor軽いは、

ダイレクトに、

昨日何を食べたか？  に左右されます特に晩御飯。

塩分が多いんでしょうねー

外食は、どうしても。

それに、

ビデンスティー 、昨日は1リットルちょいしか飲んでない🌀🌀🌀

だけど、

外食、美味しかったなぁ😁💕

というわけで、

本日は調整👍👍

何を飲むか。

何を食べるかで、

身体は出来てますね。

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