定期的に全身のリンパトリートメントをして、要らないものは出す‼️って、健康にも美容にも大事なんです
年齢と共に、
要らない物を代謝する機能は低下していきますから、、、
太りやすくなったり、
病気しやすくなったりするのは、
そのせいもありますねー。
出せる力があれば、
怖くないねーーっ
ということで。
食事の前に食べると効果的✨
老廃物を出す食べ物です
第1位
キャベツ
白菜
トンカツにキャベツがついてるのは、
胃に負担をかけてしまうので、
胃腸に良いキャベツがついてます❣️
先にキャベツを食べてからトンカツを食べると、
先に胃に待機してたキャベツが、トンカツの脂肪をキャッチして排出されやすくしてくれます
第2位は
大根
ちなみに、生の方が排出効果は高いです
第3位は
ほうれん草
小松菜
ただー。火に弱いから、サッ！と調理しないと🆖‼️
排出効果もあるし、
カルシウムや鉄分も摂れてGOOD👌✨
毎日摂る食事も、
ちょっとゲーム感覚で考えながら食べると楽しくデトックス出来ますね〜
食事と全身リンパ
オススメです
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