

なので、玄米について、よく聞かれるんですが😊
玄米=なんか面倒くさそう。
という思い込みがある方が多いーー😄!
いやいや、みなさん‼️
ほとんどの方は、炊飯器お持ちでしょうから

色々考えんで良かーー
まずは炊いてみて下さい❣️
陰陽五行カウンセリングで、
私から玄米を勧められた人は多いかと思います🤗✨
「白米より、玄米食べた方が、そんなに違うんですか❓❓👀」
と言われますが、
私からすればー
玄米と白米は別モノです



まずはマグネシウム。
こちら、
精神の安定に抜群なミネラル。
玄米に含まれるマグネシウムは、
白米と比べると、約5倍‼️
それから、
食物繊維も豊富なのです



精米することで、
糠が取られてしまいますが、
糠はじつは食物繊維の宝庫よ〜









ですから、
主食を、
白米
玄米
に替えるだけで、
1日の食物繊維摂取量は断然変わってきますよーー❣️❣️❣️
便秘予防に、
ヨーグルトを毎日食べてる✨って方も多いですが、
私は、
日本人には、ヨーグルトより玄米‼️‼️と、思ってます

特にYUKAは、
玄米がすごく身体に合う体質なので、、、
玄米切らすと、
とたんに💩が出なくなるらしい。
素晴らしい
玄米




玄米



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