中医学×陰陽五行 からみた、
ざっくり体質チェック
その⑤
陽虚血瘀ようきょけつお
血寒血瘀けっかんけつお
血瘀というのは、
瘀血となる前のもので、
ややこしいですが
、
、血瘀がたまっていくと、瘀血。
元気が出ない
息切れがする
風邪ひきやすい
便秘
朝が起きづらい
冷え性
むくみやすい
尿の色が透明
頻尿
あ〜
結構当てはまるなぁ〜 な方は、
陽虚血瘀、血寒血瘀 タイプかもしれません。
身体が冷えて血の巡りが悪く、
さらに冷えが増す
という悪循環なタイプ。
という悪循環なタイプ。どうするか
って、
って、身体を温めることにつきますね❣️
シャワー🆖
必ず湯船に浸かる習慣を。
お腹や脚はしっかり。
半身浴おススメです‼️
身体を温める食材。
例えば→ネギ、しょうが、ニラ、ニンニク。
身体を冷やすので、控えた方が良い食材は、
南国のフルーツ🏝
夏野菜。
それから、冷たい飲み物。
これから暑くなりますが、
身体を温めて、
巡りが良い身体を意識してみてくださいね
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