中医学×陰陽五行 からみた、
ざっくり体質チェック
その③
気虚血瘀ききょけつお
血瘀というのは、
瘀血となる前のもので、
ややこしいですが
、
、血瘀がたまっていくと、瘀血。
やる気が出ない
元気がない
疲れやすい
風邪ひきやすい
食欲不振
朝起きるのが苦手
慢性的な便秘
痔がある
か細い声
結構当てはまるかも〜 な方は、
気虚血瘀 タイプかもしれません。
分かりやすく言うと、
元気でないですタイプ。
気が不足しているため、
エネルギー不足による、血行不良が起きています。
このタイプの方は、
とにかく、
睡眠が大事
寝る前にスマホ📱とか🆖‼️
良質な睡眠をとって下さいね☺️
それから、
ハードな運動ではなく、
なるべく歩く🚶♀️などの、軽い運動を
気を補わないといけないので、
体を冷やすことも🆖。
冷たい食べ物や飲み物より、温かい物を
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