サンマのみりん干しが、まさかの

ビデンスティー2.5リットル/日

と、

あすけんダイエット中の原田ですが

あすけん栄養士さんからの、

7日間平均のアドバイスに驚いた😅

私が1週間で食べたものの中で、

脂質NO.1は、、、

まさかの！

サンマのみりん干しっていうのに驚いた

めっちゃヘルシーやんかー！？と叫びましたけど（笑）

みりん干し。

好きなんだよなー。

よく食べるんです‼️

いやー、

勉強になります

お客様も、

あすけん 始めたよ❣️な方が増えてる一方で、、、

食べた物を入力してたら、

あまりのカロリーオーバーっぷりに、

入れるのが嫌になった

という方や、

マックに行って、

食べた物入れてたら、

マックだけで、

1日に食べれるカロリーのほとんどを占めてしまった

という方も。

そう。

ダイエット目的の方も、

そうじゃない方も、

自分が、

1日どのくらい摂取してるのかを知る良い機会にはなるかと思いますよ😄🆗

とりあえず。

今夜は、塩サバにします

トイレにすぐ行ける環境の方は、

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