何時に寝る？

NK細胞

の、画像を検索してみました

画像お借りしました

ガン細胞をやっつけるNK細胞

人は毎日何千個というガン細胞が発生しています。

ガンになる、ならない  は、

NK細胞が頑張れる状況にあるかどうかにも、かかっています

22時〜6時は、

副交換神経が優位になり、

NK細胞が頑張れる時間帯

そう

寝ている間にガン細胞はやっつけられます

ということは、、、、

その間寝てることが大事✨

2時に寝て6時に起き、4時間がんばってもらうより、

22時に寝て6時に起き、8時間がんばってもらった方が、絶対良い

40歳を過ぎて、ガンが見つかる方が多いそうです。

見つかったときは、初期でも1〜2cmで、

この大きさになるまで、

10〜20年かかっているそう。

40歳で見つかったガンは、

もしかしたら、

30歳くらいから潜んでいたのかもしれません。

私の20代は、

夜勤で不規則

夜遊びで不規則

シャワーで済ませ

適当な食事

カップラーメンやパンも相当食べてた

そんな風で

不健康自覚あり‼️‼️  だったものですから

42歳、

とにかく22時には就寝してます

さ、

皆様も

NK細胞のために

もうすぐ、

22時❣️

寝ましょ

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