筋力。

ピラティスで定期的なメンテナンス。

もう何年通ってるかな？？？

施術するのに、

私の体力が無かったらいかんので

それに、

ソフトボールしてたから、

体力はある‼️‼️といっても、

もう10年以上は前の話

メンテナンスしていないと、

ふつーに41歳‼️なので、、、

体力作りに行っていますが、

毎回ガタガタで、

筋肉痛になります

マシーンを使うピラティスなんですが、、、

きつい

私が通ってるピラティススタジオは、薬院ピラティスedgyです

hitomi先生が超面白いです（笑）❣️❣️

スタジオ、写真撮ってくれば良かったですが💦😆

壁の色使いがスゴイ‼️‼️‼️

オープンの時に、

先生もペンキ塗りしたそうで、

ペンキ塗りの仕方も教えてもらった（笑）

みんな色々工夫してるんだなあー。。。

さて‼️

ほどよい筋肉痛が、良い感じ

身体の内も外も！元気でおらねばー

ピラティスedgyの近くに、

個性的な花屋さんがありまして。

観賞用のパイナップル買って来た🍍

YUKAに、喰ったらいかんよ❣️と言っとかな（笑）

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