続ける

何気に

マンション6階まで階段は続いてます

ただし、

荷物が多い時は、

腰を痛めるので免除！←41歳。無理は禁物でね（笑）

昨日、ラグビーから帰宅した兄貴が、

プリントを持ってきました

これから試合🏉が続くので、

3週間のトレーニング内容が🏠❗️

壁に貼ってやり、

聞いたことないトレーニングばかりだったので←だいたい、腹筋背筋スクワットくらいしか知らん（笑）

1つ1つ兄貴にやってもらいました

ビックリしました。

嫌々ラグビー行ってる兄貴の体力に

すっ転ぶ母を笑いながら、

兄貴、

安定の体幹

兄貴

いつの間にそんなたくましく

小3から嫌々続けているものの、4年。

体力は確実についてますね

続ける  って、

こうやって、

いつの間にか実力をつけてるね。

私も兄貴と、3週間トレーニングやってみようと思います😊

いいコミュニケーションにもなるしね〜〜

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