「腹式呼吸して下さいね」
とは言うけど、
実際なかなか難しいですよね〜
ピラティスに行った時に。
ピラティスもう何年も行ってるのに。
やっと!
あー、
呼吸するってこういう事かーーっ






って、ハッ!とした

お客様へも、
そう伝えてみよう



今更ながら、
当たり前の様に24時間している呼吸を、
ちゃんと感じた一日でした

忙しいと、
呼吸は浅くなって、
背中が凝る人なんかは、きまって呼吸が浅いはず。
ちゃんとした呼吸は、
筋肉運動にもなる


身体って、すごいなー

身体、
緩めに来てネ




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