呼吸。

「ゆっくり呼吸して下さいね」

「腹式呼吸して下さいね」

とは言うけど、

実際なかなか難しいですよね〜

ピラティスに行った時に。

ピラティスもう何年も行ってるのに。

やっと！

あー、

呼吸するってこういう事かーーっ

って、ハッ！とした

お客様へも、

そう伝えてみよう

今更ながら、

当たり前の様に24時間している呼吸を、

ちゃんと感じた一日でした

忙しいと、

呼吸は浅くなって、

背中が凝る人なんかは、きまって呼吸が浅いはず。

ちゃんとした呼吸は、

筋肉運動にもなる

身体って、すごいなー

身体、

緩めに来てネ

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