ガン細胞をやっつける細胞は

何故、早く寝たほうが良いのか

今日の内面美容勉強会で、

ガン細胞の話もさせて頂きました。

ガン細胞は、

健康な人でも、

日々3000〜5000個もできていると言われています

ゴマ粒位の大きさらしいですよ〜小さい！

ガン細胞をやっつける❗️のは、

ご存知❗️

NK細胞。←ナチュラルキラー細胞

NK細胞が頑張れるのは、

副交感神経が優位な時

つまりは、、、

ゆっくりしてる時ですね！

ノンストレス！

しかも。

NK細胞が頑張れる時間帯

これは、

22時〜6時 ね

だから。。。

睡眠時間が短いと、

NK細胞が、

ほんの少しの時間しか動けない

ガン細胞は、

寝てる間にやっつけられる

ね

だから、

早く寝よう

寝ながらスマホ見てないー？

スマホ見てたら、益々寝る時間遅れますよー？？

無駄に起きない！

私は22時には寝てます

健康だからこそ、

明日も元気に働ける❗️

早く寝れる日は、

早く寝てね

というわけで

おやすみーっ

あとは頼んだ

MY NK細胞

9年目のblue shellも、

宜しくお願い致します

blue shell

原田朋子

志田由香

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