何かスパイスを！ってことで、
各々、頑張ることを決め。
6階なので。結構キツイ。
4階までは、
なんとか平気。
5階から、
膝が笑い。
6階着いたら、
太ももからおケツが痛い。
THE UDB
←運動不足 と言いたいが言いたくない心情（笑）
←運動不足 と言いたいが言いたくない心情（笑）だけど。
ほどよい筋肉痛が、
効いてる
って感じで、嫌じゃなく
って感じで、嫌じゃなくコツコツ毎日続けてみます
さて。
こんな私に、ママ友がプレゼントしてくれたのは忍者めし。
必ずオヤツを食べる習慣があるママ友が、
オヤツの代わりに忍者めし噛んでたら、1.5kg痩せた👍らしい👍
忍者めしは、かたーいグミ。
小腹が空いたら、
娘と、
忍者めし！💡って噛んでみてるが、
空腹感はなくならない親子ね（笑）😅
あれ？
おかしいね？
って言いながら、
忍者めし（笑）。
寒くなってきたし、
冷え性対策にも、岩盤浴マット
自宅岩盤浴で良い汗ッ
岩盤浴マット
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トモザップって何しよると？な貴女は