食べる？食べない？はお腹に聴く。

最近、

お腹が、

ぐ〜〜っって鳴りましたか

空腹時に、お腹が、ぐ〜〜ってなるということは、

とっても良いこと

腸が、

お腹をお掃除しようとしてるサイン

だけど、

この飽食の時代な今。

常に何か食べてる   ってこと、ありませんか

身体にとって、

食べ物を消化するという仕事は、激務なの

ちゃんと休ませてあげなきゃ

ずっと何かを食べてる人はずっと血中の血糖値が高い  

これが続くと、

糖尿病などの病気になっちゃう可能性も高くなります。

トモザップメンバー

小麦が解禁になり、

間食するメンバーも出てきて。

それは別に良いんだけど、

それは本当にお腹が空いたから食べてるのか？

が大事ね。

食事前におやつを食べて、

それから夕飯。

これ逆ね。

おやつを食後の楽しみとして取っておいて

夕飯を食べて、それでもやっぱりお腹空いてるな〜〜って思うなら、おやつを食べよう

食べる？

食べない？はお腹に聴こう

雑誌を見てたらね、

細川さんもしてたよ

お腹に聴く食べ方。

美容にも

ダイエットにも

健康にも良いよ〜

トモザップでは、

そんなこともアドバイスさせて頂きながらやってますよ

トモザップ詳細はhttp://ameblo.jp/blueshell615/entry-12168981917.html