飲んでる様で飲んでない

ただいまトモザップメンバー

会員番号①番さんと③番さんが、

ながーい停滞期中で、

その体重の数字に、たいがい飽きた（笑）

とはいえ！

ダイエット中に停滞期があることは、リバウンドしにくいので、大事なコト

だけど、飽きたね

さて。

ちょっと違うスパイス入れていかねばね

ということで

目指せ！

1日3リットル水分補給！

水分補給には、

アルコールやカフェインの飲み物は入りません。

アルコールやカフェインは、水分補給にはならず、

体内に必要な水分を排出させてしまうので

今日は朝から、ペットボトルのビデンスティーを飲んで、

1日にどれだけビデンスティーを飲んでいるかカウントしてみました

午前中のうちに、

まさかのまだ500ml

夕方までで1.5リットル

お風呂場で500ml

結局

1日2リットルやった！

いつも概算だったから

私、全然2リットルは軽く飲んでるやろーーと思ってたのに

みんなも測ってみ～

結局さ～

なんだかんだで、

アイスコーヒー飲んだりとか～で、

本当の水分補給は、

摂れてるようで摂れてない！かもよ！？

半期に一度のビデンスティーキャンペーンも、6/29受付分までとなりましたよー

暑い夏が来る前に！

ビデンスティー確保ッ

ビデンスティー

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