揚げないチキン南蛮

今日は会議で、帰りが夜になるので、

出がけにチキン南蛮を作ってきました

いいよね～～ 男はさ～～

「今日は呑みやけん」と言っても、

何の問題もないよねー

主婦は、そーはいかんけんねっ

子供たちに手がかからんくなったら、YUKAと夜に呑みに出掛けるのが夢です（笑）

とはいえ、YUKAんち。まだ園児やけんなー（笑）

先は長いね！！って、2人で笑うんやけどねー。

ま。そのうちそのうち

と。ブツブツ言ったところで（笑）

ビデンスティー出涸らしを使った揚げないチキン南蛮！

簡単でヘルシーなので、

ぜひぜひおススメ

①とりもも肉を切って、

ビデンスティー出涸らし

酒  醤油  生姜  で下味をつけておく～～

この、ビデンスティー出涸らしが、お肉をやわらかくします

もも肉だって、やわらかくなるよーっ

②お肉に米粉をつけて(片栗粉とか、小麦粉でもー)

オリーブオイルで焼き付けて

③

酒

醤油

砂糖

酒

みりん   を、テキトーに、同量ずつでOKかと

煮からめて終わり

あとは、タルタルソースをかけて食べたら、より美味しいよね～～

ビデンスティーは只今キャンペーン中半期に一度のビデンスティーキャンペーン

飲んでも

食べても