太りにくい食べ方の順番

もうマックが胃に重い40歳です（笑）

が、

もう数日前からずっと、

「マックのポテトが食べたい！」×2と娘に嘆願されていて

今日お昼に行ってきました🍟

まぁしかし、

娘の偉いところは、何処へ行ってもサラダを注文します。

まず、サラダを食べて～～からですね

今日もマックで、

サラダ完食してからポテト食べてました。

身体は、

お腹すいた！はよ何か食べ物ちょーだーいって身体が言ってる時に、

最初に食べた物を最優先で吸収しようとします

だから最初に、

汁物や野菜から頂くと、太りにくい食べ方って言われますよね

ちなみに、

野菜でも、根菜類は糖度が高いので、葉っぱ系がオススメ

別に、、、娘には教えては無いんですけど、

私を見てなんとなく娘もそーなったのかもです。

今夜も、野菜たっぷり晩御飯な予定です