みなさん、このお方をお忘れではないですよね？？？
絶賛ダイエット中！のＹＵＫＡさんです（笑）
だいたい。
毎週月曜日は体重報告をＢＬＯＧでする様になってるんですがね
忘れっぽさと忙しさで、消息不明になっております（笑）
がね、
ジワジワとダイエット良い感じなんですよ！
見た目もスッキリしてきたし、
ママ友さん達からも、
「絶対やせましたよね！？」って言われてるそうなので（本人談）
ＹＵＫＡもですが、お家岩盤浴マットでダイエット仲間のみなさんも同じ悩みが。。。。
それは、
週末に食べ過ぎる！ というね。
分かる～分かる～～～ 家にいると気付いたら何か食べよるし（正月がそうよね～）、
付き合いも多いのが週末
ＹＵＫＡなんて、
「いや～、週末旦那の実家行ったらさ～ うどん作ってくれたんやけど、
まさかの力うどんでさ
餅が２個も乗ってたけん！」
うどん＋餅・・・・
はい。みなさん、（ＹＵＫＡも含め）もう私のセリフが読めました（笑）
炭水化物ばっかりやないかいっ！
さすがのＹＵＫＡも、うわ～
とは思ったみたいですが、義母さんには言いにくかったらしく、完食。
たぶんね、カロリーは１．０００Ｋｃａｌに近いよ
岩盤浴マットでダイエットのお客様には、
「食事制限はしないこと。ただ、食べ方には気を付けること。」
を、アドバイスさせて頂いております
私も、週末は外食したり、日頃もランチだなんだ～で付き合いも多いので、
それはそれで美味しく
楽しく食べてます
ラーメン屋さんや焼き肉屋さんも行きます！
で、
その他の日に調整します
「ご飯をつぐのはおかず全部食べてから！」を基本家ではしてます。
おかず全部食べてから、ご飯をつぎに行って、ご飯は必ず食べます
でも、
おかずがないので、さほど食！の気分になれず、ご飯茶わん軽めに１杯でお腹も脳も満足するんです
だいたい、デブは、
「おかずとご飯のハーモニー」を大事にします（笑）
味付けご飯を好みます。
先にメインから食べます。
あ？これ？昔の私のことよ
岩盤浴マットで代謝ＵＰ！と、食べ方・・・ねっ（‐＾▽＾‐）
寒い冬こそ！汗かこう！！！ 迷ってるあなた！いつ始めるの～
今でしょ！！！ ←まだ流行ってる（笑）？？？
岩盤浴マット（プロフェッショナル仕様）
¥１６７．０００
お問い合わせは原田まで～
miccp-haradaソフトバンク
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