岩盤浴マットdeダイエット11週目〜

禁煙し、10kg増なダンナは、壁に「痩身」と貼り（笑）



食事に気をつけ、
筋トレ、
岩盤浴マット、、、でダイエット中






わたしは、
岩盤浴マットで代謝UP作戦にてダイエット中

ダンナからは、

「岩盤浴マットだけで痩せれるハズなかろーがー。」


と言われてますが、


ふん 負けません！






岩盤浴マットdeダイエット11週目～






結果は、


マイナス2.6kg。




先週と変わらず～






けどイイんです





黄体期が終わり生理期なんで仕方な～い





また減る時期が来るさぁ～～と信じて頑張りまぁす









生理期は、身体も冷える時期ですから、
お洋服着たまま、低い温度で岩盤浴もオススメですよ

岩盤浴マットでダイエットも、始めてもうすぐ3ヶ月



3ヶ月3kg目標！





あと少しっ








blue shellでは、
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