岩盤浴マットdeダイエット10週目〜

加齢により、
人は何もしなければ、基礎代謝も体温も下がります。



運動しなきゃよね～




筋肉量が減ると、
エネルギーが生成されないので、熱をつくりだせない。→低体温の原因に～





毎日ジムに行ったりする時間もない原田は、
夜、家事が落ち着いた時に「岩盤浴マット」で、代謝アップをやってます





なんだかんだで続いてます



少しずつだけど、
体重が減りはじめて嬉しい&ヤル気UP



1ヶ月マイナス1kgペースで続けまぁす





昨日は体重測定日。




10週目(70日)

結果は、先週と変わらず～



マイナス2.6kg～～





でも今は「黄体期」なんで、
身体は「蓄える」力が強いから、ダイエットには不向き～。

人によったら、体重が1～2kg増える時期なんで、


気にしない気にしない～





また減る時期が来るはずなので、
このまま諦めず続けまぁ～す







昨夜は久しぶりにチキン南蛮

原田夫婦ダイエット中にて、
ムネ肉です





美味しかった～！




子ども達もモリモリ食べてくれて嬉しかったなぁ





旦那は今朝も、
筋トレ→岩盤浴マット してました



昨夜は飲み会だったこともあって、
ドバドバ汗かいてましたよ～



飲み会の翌日の岩盤浴の汗はすごいですからね～




アルコールも早よ抜けそう（笑）






5月、
岩盤浴マットのキャンペーンやろうかなって考えてます

岩盤浴仲間が増えて嬉しいな～






気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい







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