ズボラなわたし・・・・
そんなわたしでも続いております
岩盤浴マットで代謝UP！体温UP！のダイエット～～～
人間の熱の生産は・・・
①基礎代謝
②筋肉運動（ふるえ）
③甲状腺ホルモンの作用
④アドレナリンの作用
⑤体温そのものの作用
が関与されています
体温が上がれば、
免疫力がUPするのと同時に、代謝もUPするのです
発熱時には基礎代謝が上昇します。
１℃上昇に対して、代謝は７～１３％亢進します。
人間、何もしなければ、
加齢と共に、この基礎代謝が低下します。
そんなわけで、
この基礎代謝を上げるべく、
岩盤浴マットでダイエットを始めて９週目～～～
ただいま、マイナス２．６キロまできました～～～
４週で１kg減、
８週で２kg減を目標にしていましたから、なかなか良い調子、良いペース、そして身体も元気であります
１２週目ではマイナス３kgになっていたら良いな～～～～
ちなみに、うちの旦那。
禁煙してから約１年？
１０kg太りまして
あまりのデブっぷりにイエローカード
「痩身！」と書いた紙を壁に貼り、
旦那は「炭水化物を抜くダイエット」をやっとりますが
なんか、肌がカッサカサになってきたそうです・・・・
昔わたしも、炭水化物を抜いて１ヶ月で４kg痩せましたけど、
ま～～～～～食べ出したときの吸収力はハンパなかった（笑）
というわけで、
わたし、食事制限はやめときます
貴女も一緒に、代謝UP！体温UP！岩盤浴マットでダイエットしませんか～～～～
岩盤浴マットについての詳細はコチラをどうぞ～
http://ameblo.jp/blueshell615/entry-11478237443.html
お問い合わせなど、どうぞお気軽に
メールでお願いいたします
miccp-harada（ソフトバンク） 原田まで～～～～
良い汗かいて、温活っ
