先日、整骨院で。
脚に筋肉をつけたほうがいい
とアドバイスを受け。
うむー。
確かに日頃はママチャリか車やし。
歩くことって、、、雨の日くらいか
？
？運動したいなぁと思ってたところ
ホワイトデーに、
リーボックＥＡＳＹＴＯＮＥをもらった
さっそく、夕方の保育園迎えに履き替えて歩いてみた
おー！
なんか履き心地が良い
で、
ふくらはぎに心地よい負荷を感じる
思わず、ランニングして迎えに行った
しかし、
息が上がった36歳。。。
まずは、ウォーキングから始めようと思ふ。。。