昨夜、非常に疲れていたせいか、脚が冷たくなってて・・・・（いや気のせいだ・・・）と思って寝ようとしてたものの、寝付けず・・・・
脚が冷えてると、ほんっとに寝付けませんよね～～～
で、岩盤マットを布団にもちこみ、脚をメインに設置
こんなイメージですね
で、３０分か６０分タイマーに
でも、この上に寝ると、タイマーが切れてから寒く感じちゃったりします
ですので、マットの上に、タオルシーツを敷くのが超オススメ
こうすることで、
数秒で眠りの世界へ～～～～～～～～～～
脚が温まると、末梢の血流がよくなりますから、全身がポカポカしてきますからねっ
そして、循環が良くなることで、脚のむくみも翌朝すっきりです
セラピスト仲間のみけこさんの記事も参考にされて下さい
→ http://ameblo.jp/feel-so-goog/entry-11058659570.html
先日よりおうちde岩盤浴仲間になられた方よりのメールが、とても嬉しかったです
以下、メールより抜粋させていただきます
私は岩盤マットを朝晩やっています。
眠剤は、生涯必要だろうと思っていましたが、今は全く問題なく良眠できています。
これには驚きです。
健康の大切さ、最近つくづく感じています。
夜が眠れず、
食事もとりたくなかったお客さまですが、
岩盤マットに入るようになって、よく眠れ、よく食べれるようになってきたそうです
身体を温めること、本当に大切
ちなみに、脚が冷えるからといって靴下を履いて寝る方、いらっしゃるかと思いますが、
実は、身体を冷やしているんですよ～～～
というのは、
靴下を履いて寝ると、
知らない間に足に汗をかく
汗が蒸発して気化する身体から熱をうばう身体が冷える
というもの
岩盤マット、おうちでガシガシ活躍させてくださいね
御問い合わせ＆ご注文はお気軽に原田まで