岩盤逆さ入りにチェンジしてからというもの、少しずつですが、毎日体重が減ってきてます
毎日家で岩盤浴するようになって、
只今２週間でマイナス１．４ｋｇ
過去に、１ヶ月半で７ｋｇ痩せたことがあります（食事制限で）。
が、その後のリバウンドがすごくって、結局もとの体重より太ってしまった・・・・という苦い経験がありますからね～～～
今回は食事制限はしてないです
食べること好きですから～～～取り上げられたらストレス
ただし、この岩盤逆さ入りをすると、
確かに、肩甲骨付近が温まり、寝る前にすると、寝てる間も燃えてる感じがして寝付きが悪くなるような気がします。（だって、とにかく熱い！！）
ですので、原田の場合、
岩盤逆さ入りで（設定５で３０～４０分）した後、３７～３８度のぬるめの半身浴をしてます。
そうすると、よく眠れますよ
１１月まで、あと、、、、、３．６ｋｇ
ともかく継続はなんとやら・・・・で頑張ります
岩盤逆さ入り、オススメです→ http://ameblo.jp/blueshell615/entry-11019923582.html
さて、今日は日曜日ですね～。
台風が近づいてきてるのが分かりますね～～～