大先輩tokoさんにお願いして、紹介していただいた「ピラティス」
月に１度、１時間ほどピラティスに行かせていただいてます
身体がどんな風に動くのか？
骨はどうなってるのか？
身体に染み渡るような呼吸法ってなんだろう？
そんなことを考えながらゆっくり自分の身体に向き合える１時間。
そして気づくのが、
自分の身体のゆがみ・・・・・
いろんな生活の癖などで、身体に左右差が生じているんですよね～～～
自分のベストな姿勢ポジションを知ることで、
いつも
ではなくとも、ちょっと気をつけるようになりました
毎日バタバタせわしないわたしだからこそ
大事な１時間になってます
ゆるゆるとなが～く楽しく続けていけたらいいな