朝からチビらの邪魔にも負けず、引越しの荷造りをしている原田でっす
一息ついたので、今日は「女性とおしっこ」の話をひとつ・・・
みなさん、膀胱にはどれだけ尿を溜めれるかご存知ですか
一般に、３００～５００ｍｌであり、２００～３００ｍｌの尿が溜まると、「尿意」を感じるんですよ～
で、この泌尿器というのは、自律神経の支配を受けています
ですので、緊張したらトイレに再三行きたくなるのはこのためですね
あ、なんだか今日は真面目ブログですが（笑）
膀胱炎。 かかったことある方も少なくはないはず。
実は、女性に多い病気なんですよ
なぜかというと・・・
男性の尿道が約２０ｃｍなのに対し、
女性は約４ｃｍ
つまり、細菌が侵入しやすいんですね～～
細菌は大腸菌が最も多いですね～。
お尻と近いからですね
膀胱炎を防ぐには、清潔とリラックス、それから水分補給が大切です
女性は特に、１．５～２．０リットルは一日に採っていただきたいなあって思います
よく、「コーヒーを結構飲んでるので、水分は採れています」 と言われる方がいらっしゃいますが、
原田的に、コーヒーは水分にはカウントしてません
カフェイン（コーヒー・紅茶・緑茶など）を採ると、利尿作用でよくおしっこに行きませんか？？
カフェインによる利尿作用は、身体に必要な水分までを排出させてしまうんですよ。
血液もリンパ液も、水分が無くては流れません。
必要な水分が出されては、身体の中は干からびちゃって不要物が排出できない
その点、おすすめのビデンスティーは、老廃物をデトックスさせるすっごい優秀なお茶
もちろん、ノンカフェイン
毎日の水分、見直してみませんか
どうせ飲むなら、ノンカフェインのものを
カフェインは嗜好品ですな