おはようございます
さて、今朝もインターバル方式中の原田ですが
、食べたい物は食べております
ただ、気をつけていることが１つだけ
それは「食べる順番」
これだけです
身体に吸収されにくそうな物から食べる
糖尿病の方が、コントロールできなくって低血糖になる時がありますよね。
そのときに備えて、糖尿病の方は、飴やスティックシュガー等の糖分を常備しています
つまり、身体が低血糖な時は、早急に糖分が必要なので、一番に糖分を採って吸収させるためですね
それを逆に利用した「食べる順番」です
なので、太るだろうな～～って巷で思われている物は最後に食べます
はじめに、汁物や野菜を食べて、それから炭水化物
や油物を食べます
甘いものは
なるべく食後に食べるようにしています
炭水化物を抜くと、めっきり元気が出ない原田なので
それに、脂質まで抜いちゃうと、ぱっさぱさ女になっちゃうので
そんなこんなでゆるゆるダイエット中です
最近「痩せたろ？？」って言われるようになったので、なんだか楽しくなってきました
あと３ｋｇ！焦らずゆっくり元気に痩せれたらいいなあ