いやぁ～今日は、暖かくて
なので、体のリハビリがてら、ウォーキングしてきました
たかだか十日間の入院でしたが、しっかり筋肉が落ちてしまって、腕も脚も、なんだかプヨプヨ(;´∩｀)
筋肉質な店長とは、思えません(;´∩｀)
焦っては、いけない
と思いながらも、どういう風に、トレーニングを重ねれば、春のGOOD
に間に合うか…
無理なく波乗りに、必要な筋トレの方法、どなたか知りませんかね～
内地ならジムもあるんですが、島に帰ったら、そんなものございませんし、トレーナーさんなんぞもいませんしね
どーしたもんだか…