習慣の本を何冊か読んでます。
私がやめたいのは、
クレジットカードを使って借金してしまうこと
食べ過ぎたり、ダイエットに励めないこと
自分を責めてしまうこと
です。
中途半端にちょっとならいいかというのもよくないみたい。
ハードルは低く。
これは、他の本でも書かれていますね。
失敗すると、私はあかんわとなってしまうからとのこと。
毎日する。
やめたいことは、するのをめんどくさくするのがいいみたい。
今日読んだ本は、
ぼくたちは習慣で、できている。
この前読んだ、
メモの魔力
と通じるものがあるなと感じました。
当たり前だけど、
決める。
ってやっぱり大事なんやな。