こんにちは！オカピです！
それでは今日もワークを始めましょう
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我慢なんて何にもならない
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みなさんは我慢強い方ですか？？
我慢強いって、なんだか
精神的に強そうなイメージですよね
我慢はすればするほどストレスが溜まり、
イライラする原因を作っていってしまいます！！
しかも、悲しいことに
我慢って誰にも気づかれないんですよ！
誰にも！
自分から言わない限り、
誰にも知られることはないんです！！
あなたが相手の為に我慢して、
気を遣ったとしても相手に伝わる事はなく、
結果として
「あなたの為に我慢しているのに！」
と、怒りをぶつけることになる
当然言われた相手は
「そんなの知らないし」
と怒りをぶつけ返すことになる
とはいえ、我慢をしないで
相手に伝えるのって難しいですよね
自分が我慢していることに
気づかないことだってある！
きっと長い年月を生きてきて、
簡単に我慢することを身につけてしまったから
そんな時は自分に
「なんで？」って問いかけよう！！
なんで、私は怒ってしまったの？
そして「だって」と答えよう！！
だって本当は、、、だから
それがあなたの素直な気持ちです！
あなたの気持ちを素直に伝えて！！
本当の自分の気持ちに気づいてあげたら、
我慢しなくてもいいし、怒る理由もなくなるよね！
あなたの本当の気持ちに気づいてあげること
それも自分を大切にする行動の一つです！
あなたは最近我慢をして
相手に怒りをぶつけてしまったことは
なかったでしょうか？
ノートに書き出して素直な気持ちを
見つけてあげてくださいね！
無意識な素直な気持ちを意識してあげましょ！！
この投稿がみなさまの
お役に立てたら嬉しいです