砂の城

先週は自分のライヴやら業界団体の例会やらで、夜に全然走りに行けてませんでした。
２ヶ月でやっと２キロ半痩せたのに、一週間サボったら体重元通り。

、、、、、、、、、、。


食事制限、アルコール制限してないので当たり前やね、、、。

波打ち際で必死になって時間かけて作った砂の城が、大きな波で一瞬にして跡形もなく消えてしまった、、、。そんな気分（笑）。
自分の来し方そのものかも、、、（苦笑）。

仕方ない、また一から作り直します。


ということで、今夜は久々に走りに出かけました。

この先梅雨が本格化してきたらなかなか出られる機会も減るかもしれないので、行ける時には極力走っとかないとね。

それにしても若い時と比べて明らかに代謝が落ちてるのわかるなあ～～。
昔であったら５ｋｇくらいならすぐ落とせたのにね～。

でも頑張ります。


そして走って帰ってきて今はアルコールの時間（笑）。

今回は爽やかにウォッカをトニックウォーターで割ってみたりして。
いつも爽やかな自分にピッタリ（笑）。

、、、、、、、、、、。

すみません。
もう言いません、、、。