睡眠

僕は「プチ不眠症」だ。
何故「プチ」かというと、医者にかかるほどの本格的な症状ではないと自分で思ってるからだ。

毎晩飲酒する。飲まずに眠ろうとすると一晩中の記憶があるくらい朝までウトウト・・・が続く。

夜中に何度も目が覚める（飲酒してもしなくても）。
眠りがかなり浅いようだ。
ほんの少しの物音にも目が覚める。
そして一度目が覚めるとなかなか眠れない。
日によって違うが、いつも自宅にいる時は大体０時前後には床に入って、毎朝６時に起床する。　時間だけでいえば６時間前後は眠っている「はず」なので睡眠時間としては充分なのだが、これはあくまで「はず」であって、前述のとおり快眠が得られないので非常に目覚めが悪い。
色々な「快眠グッズ」とやらも試してみたが、僕にはほとんど効果は無かった。
ここ数年間は概ねこんな調子だ。

２年ほど前、入院した時に一時期睡眠薬をもらって飲んでいたことがあった。　　薬を飲むと比較的よく眠れた。　でも薬に頼るのはなんとなく怖い（抵抗があるという意味では酒に頼るのもあんまり変わらんかな・・・？）。

僕は熟睡することができない。

「心地よい眠り」・・・なぞ半ば諦めの心境で、今夜も自分を責めつつ痛飲してしまうであろう僕は、やはり「プチ不眠症」だ。