あれは３年前の春の事。
もう少し痩せたいと思い、炭水化物制限ダイエットを始めてしまいました。
秋には身長１５７センチの私が、３８キロ程の体重に。
その頃の写真を見ると情けないったらありゃしない。
痩せこけてるし、老けてるし、顔色も悪い。覇気がないのですよ。
体力も落ちましたしね。
脂肪だけで無く、大事な筋肉も落としてしまったのです。
元が食いしん坊で炭水化物が大好きなのに、頑固な所がある私は頑張り過ぎてしまったのです。
炭水化物を含む三大栄養素をバランスよく摂る方が賢明だと思い知らされる記事に運良く遭遇し、炭水化物も摂るようになりました。
すると！
今まで抑制していたものだから、ご飯１膳位では脳が満足してくれない。
バクバク、バクバク😅
そして中々重い鬱状態になり、過食と過眠で、
ぶくぶく、ぶくぶく😱
ゴールデンウィーク明けからは、日頃の食事量に戻りましたが、また筋トレも始めましたが、ちっとも痩せないのです。
筋肉量がかなり減り代謝が落ちたので、痩せにくい身体になっているのです。
現在、ダイエットを始める前より太ってしまいました😢
ホントにもう、何やってんだか🤣
ホドホドに、ですね😊
今夜はキーマカレー。
目玉焼きをのせました😋
