私の新年の抱負はズバリ！
「筋トレする」
明けましておめでとうございます🎍
昨日の地震で、一気に不安な年明けになりました。
私の友人、知人は無事が確認できたのですが…
この寒い時期でもあり、被災地のことを考えると胸が締め付けられます。
だからといって、東京に住む私は、変わらぬ日常を過ごして健康でいることが大事。
少しSNSからもニュースからも離れることも必要です。
共感しすぎないように、心の健康も守っていきましょう。
新年の抱負は、変わり映えしないけれど…
健康であれば、仕事のパフォーマンスも上がりますし、なんでも出来ます！
ちょーっと振り返ってみてください！
足が攣るのだって、トイレが近くなるのだって、眠れなくなるのだって、ポッコリお腹になるのだって、みーんな筋力が低下するから！
筋肉って大事なのに、運動しなければ、年齢とともに減る一方です。
今は宅トレ動画もたくさんあります！
今年はあなたも是非、健康第一に運動してみてくださいね
今年もよろしくお願いします
影山あゆみでした。
↓コレ！久しぶりに本買いました
