鬱度30%
体調は、よくなかったが仕事に行けば仕事はできた。
いい話を聴いたので、ここにも書いておきます。
膝痛をかかえています。
多くのyoutubeで調べ、膝痛の時すればいいことを学びました。
その時、何人もの整体師の人が膝周囲の筋肉を鍛えると
膝痛が治ると言っていた。
でも今ひとつ信じ切れなかった。
古武道をしている人が膝を少し曲げて歩くといい、
と言っていたので、そのようにしたら膝痛がかなりよくなったので、満足してそのようにしています。
重力が膝だけでなく、足のくるぶしより下にかかるようになるのです。
先日、80歳くらいのおばあさんに聞いたのですが
最近、筋トレを始めたそうです。週1回20
分だそうです。
そうしたところ、膝痛が治ったと実に嬉しそうに言われたのです。
どう言う筋トレをしたのか聞くと、大腿に筋肉をつける
ものだそうです。
よほど嬉しかったのでしょう。その気持ちは、私も
わかります。
何回も繰り返し言っていました。
筋肉をつけると、膝痛が治るというのは本当だったのだ
と思いました。
私も始めようかな。
夫作、画像では大きさがわかりにくいですが、これは
大きなペチュニアです。