ウツド２０パーセント
立ちくらみで困っている人がいらっしゃるようです。
立ちくらみは、特に、三環系抗うつ剤で起こります。
立ったときに、血圧が下がるのでおこります。
健康な人は、立っても血圧が下がらないような仕組みが、
働いているそうです。
夏および、横になっている時間が長いときに、
特にひどくなります。
私もそうなんですが、三環系抗うつ剤が、効果的で
やめることができません。
主治医によると、昇圧剤が効くとのことです。
しかし、私は、元々高血圧ですので、
昇圧剤を飲んではいけないらしいです。
そこで、私が考え、実行していることを書きます。
１）畳に寝ころんでいる状態から、畳に座った状態になり、
落ち着くまで待つ。
次に、いすに座り、めまいが終わるまで待つ、次に立ち、
めまいが治ってから、行動する。
２）立ったときに、壁に両手をつき、頭を下げる。
足は壁から４０センチほど離す。
めまいが終われば、行動する。
３）立ったり座ったりするのが、１番めまいを起こすので、
一たんたてば、まとめて立ち仕事をする。
４）座っていて、家で移動する特は、這う、
あるいは、できるだけ頭を下げて移動する。
５）立ちくらみがするからと立たない人がいるようですが、
これは、立ちくらみを悪化させるので、
上の方法で、是非立ってみましょう。
６）立ちくらみは、立ってから、１，２秒後に起きる
事もあるので注意してください。