昨日の鬱度７０パーセント。
昨日は、20時まで寝た。
一昨日、持久走大会の見学に行った、疲れが出たようだ。
見学は、1時間もかからなかったのに
それで夕食は作れなかった。
その代わり、入浴
、洗髪することができた。
生き返った。
鬱が強いときは、入浴しにくい。
今の鬱度７０パーセント。
今日は、桃子のわすれものを学校に届けることができた
しんどくて、届けられないこともある。
学校は、すぐ近くだが息が切れた。
寝てばかりだから、無理もない。
もうすぐ、桃子の入学するA中に行く。
制服など、買ったりするようだ。
9時頃、家を出るので、9時からしばらく起きれるように、
生活リズムを整えておこう。