水曜日からお仕事復帰しました。
まだ倦怠感が残っているので、今週はお仕事少なめにお願いしました。
午前中にかかりつけ医に通院して、お薬をもらいました。
医師には「痩せなきゃね」と笑顔で手厳しい事を言われました(；´Д｀)
更年期入ってから、本当に痩せない。
最近は腹八分目にするようにしていますが、一向に体重は減らず(ー_ー;)
来月健診を予約したので、それまでに少しでも痩せたいと思っております(； ･`ω･´)
通院から帰宅して、冷凍ご飯を温めて海苔を巻いて、豚汁を温めて食べました。
１３時から同行援護があったので利用者さんと一緒に１時間歩きました。
それから定例会議に出て帰宅しました。
ぐったりして３０分程眠りました。
夕方は家事に追われてバタバタして、寝る前にすごい頭痛がしてきました。
多分、首や肩などが凝り固まった痛みです。
疲れて眠りについたのですが、痛みで少し前に目が覚めてしまいました。
頓服を飲み、ひたすら顔などをグリグリとマッサージしました。
頬のあたりを親指でグーッと押すと、めちゃくちゃ痛い！
老廃物が滞っているのかな。
痛いけどゆっくり押していると、痛いけど気持ちいいツボもあって、ずっとあちこち触っていたら、頭痛も治まりました。
コリがほぐれたのと、鎮痛剤が効いてきたのでしょう。
まだ本調子ではないけれど、無理なく過ごしたいです。
