コレでズボラなあなたも痩せられる⚫︎コレでズボラなあなたも痩せられるおはようございます keikoですまだ足が完全には治ってないのですがコレなら出来ますしかも、痩せそう‼️誰もが足が悪くてもどこでも直ぐ出来る1人でできる道具はいらないこれ大事よね 50代を楽しむためのダイエット⌇アイミキ on Instagram: "これ、やらなきゃ損🤎💚🤎💚@50diet_miki←他の投稿はこちら肩甲骨と股関節整って下腹、お尻、二の腕にも効いちゃう😆お得すぎるトレーニング🔥時間がない時はこれだけでOK牧場✨✨✨ポイント🙋♀️①下腹に力を入れる②骨盤底筋締める(トイレの小止める感じ)③立ち上がった時にお尻を引き締める④息を止めない目標20回ずつ💪やってみる!→🔥やったよ!→🔥🔥🔥コメントいただけたら嬉しいです😊…10K likes, 74 comments - 50diet_miki on November 3, 2023: "これ、やらなきゃ損🤎💚🤎💚@50diet_miki←他の投稿はこちら肩甲骨と..."www.instagram.comお正月に太ったと嘆くあなたに是非お試しくださいいつもあなたの運動を応援しています今日も宇宙な一日を
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