☆引き締まった身体を私にも下さい☆

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先日久しぶりに体重を計ったら、７２㎏になっていました。

私の身長は170㎝ですから、標準体重は63.6Kg、普通体重範囲は、53.5Kg以上、72.3Kg未満です。

一年くらい前まではまだ６２Kgでしたから、一年で約１０Kgも太ったことになります。

かろうじて肥満からは外れていますが、これをオーバーするのも時間の問題かと思われます。

この原因を考えてみると、第一は運動不足、第二は毎日晩酌をしていることだと思われます。

今はほぼ毎晩、３合から４合の日本酒を飲むのが習慣となっています。

私は日本酒好きなので、飲むお酒は９０％が日本酒です。

一緒に飲んでいる親父も８５歳だというのに、お酒を飲み始めてから体重が増えて、生まれて初めて６０Kgを超えたそうです。

日本酒はカロリーが高く太りやすいというのは、あながち嘘ではないようです。

もっとも、どんなお酒でも飲みすぎはいけませんけどね…

やはり、お酒は一日おきくらいに控えた方が良さそうです。

ちなみに私が普段飲むのは、２リットル千円くらいの安いお酒ですが、昨日は『日置桜』という、一升約３８００円もするお酒を買いました。

美味いお酒でしたが、高かったので昨日と今日は１合で止めにしました。

店主も「このお酒はゆっくり飲んで下さい」と仰っていました。

最近は少し身体を引き締めるために、フィットネスクラブに通うかどうか検討中です。

私の家の近所にはいくつかのフィットネスクラブが在って、子供から中高年までかなり賑わっています。

値段も月に５千円～１万円くらいなので、それほど負担ではありません。

ただ、運動オンチの私でも続けられるかが問題です。

今は運動らしい運動はまったくやってませんからね。

(^-^;

最近はフィットネスクラブの利用者数が増加していて、健康に対する意識は近年高まっていると考えられています。

フィットネスクラブは上手く利用すれば、体の健康だけでなく、仲間との交流を通して心の健康もサポートしてくれます。

中には、彼氏や彼女を作って、「フィットネスラブ

」を期待する人もいるかもしれません。

以前、スポーツをなどで心拍数が上がった男女は結ばれやすいという話を聞いたことがあります。

ヽ(*^^*)ノ

私の場合はそのような不純な動機は全くありませんが、スポーツや趣味を通じて出会いの場が増えるのは良いことだと思います。

とりあえず、今度時間があるときに施設を見学してみようと思います

そして、一年後には、私も引き締まった身体を手に入れていることを期待しています

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o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪