おはようございます、blueprinterです。
「毎日ブログを更新する！」と
決めていましたが、この2日間、更新しませんでした。
先日の日曜日、つい夜更かししてしまい、
睡眠時間が3時間ほどで朝を迎えました。
すると、朝、これから会社に行こうというタイミングで、急に意識がもうろうとし、
イスに座っていたはずが、気がつくと、
床に倒れていました。
時間を確認すると、ほんの1、2分でしたが、
生まれて初めて「失神」を経験しました。
気分が悪かったですが、「自分が行かなければ、職場の方が困る。それは嫌だ」となんとか職場へ行きました。
フラフラでしたが、だんだん気分も良くなって、仕事をやりとげられました。
そして、仕事を終え、自宅に帰り、思ったことは、「まず自分自身のことを第一にしよう」ということです。
睡眠時間、食事、運動などの、健康管理。
自分が「やりたい」と心から思うことだけをする。
といった感じです。
自分の場合は特に、睡眠時間です。
多くて5時間ほどで、やりたいことをやっていくと、4時間、3時間と削られていきました。
まず、睡眠時間を決めて、それから、残りの時間が自分の使える時間だと思うようにしました。
お金で例えると、「まず貯金してから、残りのお金が使えるお金」といった感じです。
コミュニケーションでもそうですが、まずは、自分が満たされていることが大切かなぁと実感しました。
このブログも寝る前に、睡眠時間を削って更新することが多かったので、これからは自分を第一に、「時間の余裕」があって、「更新したい！」と思ったときに更新しようと思います。
あなたは今、何か無理をしてはいませんか？
もし、自分の経験が参考になれば、幸いです。
「あなた第一」なんです。
