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みなさま♥こんにちわ！
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マインドフルネスな生き方 を伝えている旅好きのSeiです♪
なぜMINDFULNESSではなくて、MYNDFULNESS?
それは私自身の経験とNLP心理学・ヨガ哲学・非認識能力に特化した教育法をもとに
"MY=私の" を大切にした、
実現可能・持続可能なマインドフルネス心理学メゾットを伝えています♡
今日もお天気がとーーってもいいので、近くの公園でのんびりしながら、
鳩🕊さんと一緒にチルしながら、ブログを書いています♡
こういう時間が本当にとっても好きだぁ〜平和だぁ〜🕊
さてさて✨
いきなりですが、人間、絶対一人でめげそうになるときありますよね？
私はめっちゃありますｗｗｗ
特に３年前に交通事故にあったあと、もうなにもかもやりたくなくなって
寝れても３０分ぐらいの生活を半年ぐらい繰り返して、
そして、復活したあと、自分と待ちゆく人を比べて
ああ、、、つらいなぁ〜ってなったことも多々あるし、
最初、横断歩道を歩くのが凄く怖かったし、
自転車乗り直すのに１年はかかったしな〜〜
でも、そんな私が立ち直れたのは、一番はもちろん周りの人の支えでした！
辛くなったときに話を聞いてくれる友達がいたのは本当に大きいです
みんなありがとうね
だから、私は常に周りのいる人たちに感謝しています
でも！！
最終的に立ち上がれるかどうかは完全に本人次第なんです( ；∀；)
じゃあ、わたしはどうやってここまでやってきたのか
それは、自分の好きなことってなんだったけなー？
と考えはじめたんです🎉 私GOOD JOB!!
自分が好きでやってたことってなんだっけなー？
自分が好きな場所ってどこだったかなー？
自分が話して元気になる人だれだろうー？
とかとか✨
私たち人間って本当に生きているだけでも、
この心と体はかなり一生懸命働いてくれてるんですYO
だから、少しでも、心と身体のことを労ってあげたいって思わないですか？
自分の体や自分の心だけど、
真の所有って無いんですよ。ぜーーん地球からの借り物なんですよ。
この宇宙の自然の摂理で奇跡的に一つになっているだけなんです
これ以上話すとスピリチュアルになりそうなので、一旦だまりますねｗｗ
何が言いたいかって！決しておろそかに扱っていいものではないんです
ついつい、外の世界に気をとらわれてしまいますが、
まずは、自分がしっかりあってこそ、外の世界とつながるんです
足し算がまだ安定してないのに、いきなり掛け算や割り算や因数分解とかしちゃっても
ただただ、差を感じてめげてしまって、自己嫌悪になっちゃうんです。自己肯定感も下がっちゃうんですよ
一つずつ一つずつ、着実に進んでいくことが、安定したメンタルで歩めるんです
なんにも焦らなくても大丈夫
だれかと比べてしまうことだってあるかもしれない
比べたからってだめなわけじゃない
そうなったときは、自分を労ってあげることだけは忘れないでほしい🌈
自分にとって、心地良い人生を歩みたいですよね？
じゃあ、自分にとって心地良いことをたーーくさんしてあげましょう
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みんなでハッピーシェアしていきましょう
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