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みなさま♡こんにちは！
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マインドフルネスな生き方 を伝えている旅好きのSeiです♪
なぜMINDFULNESSではなくて、MYNDFULNESS?
それは私自身の経験とNLP心理学・ヨガ哲学・非認識能力に特化した教育法をもとに
"MY=私の" を大切にした、
実現可能・持続可能なマインドフルネス心理学メゾットを伝えています♡
さて、今日は”マインドフルネスとMYNDFULNESS”について私の考えをシェアします✨
近年、"マインドフルネス"という言葉がテレビや雑誌、本でも取り上げられておりますが、
マインドフルネスってなに？なにが重要なの？
という疑問をお持ちの方に少しでも私が思うものをシェアできればと思います。
マインドフルネスとは、仏教の八正道の一つ「正念」から来ています。
すごくわかりやすく説明をすると、"念" ＝ 今＋心 いま、ここに、心を向ける。
私にとって、イマ＋ココ それは知足も含まれます。
今、ここにある全てのもの・状態•環境に感謝を向ける。
今、ここにある全ての出来事を受け入れて、心に留めておく。
そして、今、ここの瞬間は二度と戻らない事に感謝を向ける。
便利すぎる世の中、見た目が重視とされる世の中になってしまい、
どうしても、意識が外に向きがちなこの世の中で、私達は
しっかり、私達の内側に意識を向けて、今、この瞬間を大切にして生きていこう、というある一種の生き方です。
そして、"MYNDFULNESS"⇐これは、より、"MY=私の" を大切にしています。
私の気持ちは今どんな状態？
私の好きなものはなに？
私のやりたいことってなに？
私の理想はなに？
私の本当の気持ちはなに？
今、私が私のためにしてあげれることはなに？
自分の心の声、聞いてますか？
自分の大切なものに、気づけてますか？
自分の意識はいま、何処に向いてますか？
自分のその感情の使い方あってますか？
私は、みんなが”私の”を大切にしながら生きれるようにサポートがしたいです。
今幸せな人はもっと幸せに♡
今を乗り越えたい人は、どんどん自分に自信がついて、自分を好きになって、幸せになる♡
目的は唯一つ！ 人生をハッピーに生きること❣
だから、今日も私は私の為にも、みなさんのお役立ちたいと思っています♡
今なら無料✨でコンサルコーチしてます♪お気軽にご相談ください😌
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