こんばんわ。
今日のテーマは「土台をしっかり安定させる」
これは、ヨガの基礎で、土台、基盤をしっかりしないと
体は安定をしなくなるし、いつもの違いを感じれなくなってしまうという教えを頂きました。
それは、私達の日常生活においても同じことが言えると思います。
あなたのベースにある、「意志」「軸」をはっきりさせないと、
向かう先はどんどん変わっていき、そして、どんどん自分を見失ってしまう。
例えば、健康のためにやり始めたヨガや運動が、
なぜか見栄えや周りと比べることに趣をおきはじめ、
それによって、目指す方向性が変わってしまい、結果、怪我をしてしまうことになる。
そうやって、私達は外の世界に振り回され、自分を見失ってしまい、方向性を誤るのです。
↑これ、完全に私のことですww
だから、常に土台・基盤（意志・思い）を安定させ、その上で、”今日の私はどうかな？”
”今やってることは方向はあっているのかな？” ”昨日の私と何が違う？”
そんな気持ちで過ごし、どんどん自分をアップデートしていこう。
Thank you to my body.