皆さん、おはようございます。
珍しく今日は朝から書いてます。
前のバイトのLululemonの研修でやったワークショップを共有します。
それは、「行き詰った」時にどうしたらいいのか。
なにか、気持ちの変化が起こったけど、どうしたらいいか分からないとき。
そんな時、ネガティブなサイクルに陥ないようにやってる方法。
①いきづまっていること（自分が見た事実）
↓
②自分がコントロールできないこと（相手の事実を確認する）
↓
③目に見える事実を書き出すこと（感情的ではなく）
↓
④今、あなたにできることはなにか
↓
⑤選んで、行動をする
↓
⑥自分の言葉選びを気をつける
これは、仕事で困った相手の行動や、やってほしいのに
できていなかった同僚を見たときにでも使えると思います。
「こうして！」とリクエストをするのではなく、
「次はこうしてほしい」→改善してくれるために→「次はどうしたらいいと思う？」
と相手に聞いてみてもいいかもしれません。
より良い人生、人間関係のために。
Have a wonderful day!