ここ最近特になんですけど、
ぐっすり眠れなくて、睡眠時間が短かったんです。
できればたくさん寝たいので、
とりあえず、レメディとか飲んだんだけど、
どうやらGABAがいいみたいなので、これを買ってみました。
いつもランチを食べに行く『いろは』で売ってる米糠のサプリです。
睡眠のためのGABA入りのチョコレートも試したんですけど、いまいちだったので、こちら試しました。
別にこれに睡眠がどうのっていうことは書いてないんですけど、昨日今日はまあまあ眠れました。
GABAが副交感神経を優位にしてくれるってことなんですかね？
ストレスにいいみたい。
神経高ぶって眠れなかったので、わたしにはまあまああってるのかも。
しかも便通がかなりいい感じになってます。
しばらく続けてみましょう😃
今日は今年初めて一日中家にいました。
この丸二ヶ月、出かけない日がなかったっていう😅
今日はノーメイクでパジャマで過ごすと決めて、うちで仕事しました。
はかどったんだか、はかどらなかったんだかわかりませんが、動かないっていうのも良いなって思いました。