【 おウチでもヨガを
やってみよう‼️】
✨Serve あなたに
寄り添う ヨガセラピー
BlueMoon ブルームーン🌙
Hitomiです
生徒さんから「帰ってやってみよう
と思っても思い出せなくて」
「どのポーズが いいですか～」
先週のレッスンでの会話
おウチでもヨガをしてみようと
素晴らしい‼️
早速、無理なく行って頂けるポーズを、
プリントにして
ワンポイントアドバイスも
書いてありますよ
今日のレッスンは
このプリントのポーズを練習
そして、ダウンドックで
踵がつきやすくなるワーク
開脚しやすくなる身体のほぐしなどもお伝えして…
生徒さんの目が輝いてたな～
⚫︎無理しない
⚫︎深い呼吸を繰り返す
⚫︎2～3ポーズでもいいので
まずはやってみよう
おウチでするとき心がけて下さいね
教室以外でも少しずつ
自分と向き合う時間が増えると
小さな身体の変化に気づき
それは心へも向いていきます
☘️☘️ヨガのお知らせ☘️☘️
●毎週 水曜日
安佐南区伴南5丁目
こころ団地内
cocoro +cafeさん
2階レンタルルームにて
●毎月第2、第4 木曜日
『乳がんリラックスヨガ』
こちらは乳がん治療中
治療後の方の為のヨガです
中区大手町4丁目
レンタルサロン
ブリリントメールさんにて
※プライベート 出張レッスンも
承ります